选择恰当的题材：首先，你需要选择一个对你影响深远的事物或经历。这可以是一个人、一本书、一次旅行、一段友情，甚至是一次失败的经历。选择一个你熟悉且有深切感受的主题，这样写作时会更有说服力。

描述改变的过程：在文章中，要详细描述这个事物或经历是如何影响你的。你可以从自身出发，讲述自己的改变过程，如思想的转变、行为的改变等。要注意，这个过程应该是具体、生动、有说服力的。

深入挖掘原因：要深入思考是什么导致了你的改变。是因为某个人的影响？还是因为某个事件？或者是因为你自己的内心变化？通过深入挖掘原因，可以让读者更好地理解你的成长历程。

展现改变的影响：描述这个事物或经历给你带来的具体变化。这可以是你对世界的认知、你的价值观、你的行为习惯等方面的改变。通过展现这些变化，可以让读者看到你的成长和进步。

反思和启示：在文章的结尾部分，可以进行一些反思和启示。你可以思考这个改变对你的意义，以及它对你未来的影响。同时，也可以分享一些从这次经历中得到的启示和教训。

注意结构清晰：在写作过程中，要注意文章的结构。可以采用总分总的结构，先总述主题，再分述具体内容，最后进行总结和反思。同时，要注意段落之间的过渡，使文章整体连贯。

运用生动的语言：在描述改变的过程和影响时，要尽量运用生动的语言，让读者能够感受到你的情感和经历。可以通过比喻、拟人等修辞手法来增强语言的表现力。

检查和修改：完成初稿后，一定要仔细检查和修改文章。检查是否有语法错误、拼写错误等，同时也要注意文章的整体结构和逻辑是否合理。通过修改和完善，使文章更加完美。

“阅读改变了我”

“旅行改变了我”

“友情改变了我”

“音乐改变了我”

“运动改变了我”

“一次经历改变了我”

“失败改变了我”

“挑战改变了我”

“他人的故事改变了我”

“一本书改变了我”

这些题目涵盖了不同的领域和经历，你可以根据自己的实际情况和兴趣选择一个进行写作。记得在写作过程中，深入挖掘这个经历或事物如何改变了你的思想、行为或态度，并展示出你因此成为更好的自己的过程。

挫折，就像一块沉重的石头，总在我们行走的路上，偶尔阻挡我们的去路。我遇到过无数次挫折，但每一次的挫折都仿佛是一把雕刻刀，雕刻出我坚韧的性格，使我成为更好的自己。

我记得那是我第一次参加学校的演讲比赛。我自信满满地走上台，准备向全校师生展示我精心准备的演讲。然而，当我看到台下那一xxx生的面孔，我的心跳突然加速，脑海中一片空白。我惊慌失措地站在台上，最后只能尴尬地走下台。那一刻，我感受到了前所未有的挫折感。

这次挫折让我深深地意识到自己的不足。我开始反思自己的问题，寻找自己的弱点。我发现我在公众场合的表达能力很差，我害怕面对人群，我害怕失败。于是，我决定改变这一切。

我开始参加各种社团活动，积极寻找在公众面前发言的机会。每次发言前，我都会认真准备，反复练习。虽然一开始我还是会感到紧张，但我并没有放弃。我告诉自己，只有通过不断地尝试和失败，我才能真正地成长。

随着时间的推移，我发现自己开始变得越来越自信。我不再害怕面对人群，我可以自如地在公众场合表达自己的想法。我甚至再次参加了学校的演讲比赛，而这一次，我没有再感到恐慌和紧张。我站在台上，自信满满地完成了我的演讲，最后赢得了观众的热烈掌声。

挫折改变了我，它让我从怯懦变得勇敢，从散漫变得自律。我知道，人生的路上会有无数的挫折等待着我，但我相信，只要我有足够的勇气和决心，我就能够克服所有的困难，成为更好的自己。

所以，我要感谢那些挫折，因为它们塑造了我坚韧的性格，让我变得更加成熟和稳重。